¿Qué es la
MEDITACIÓN?
Para poder expresar lo que conlleva sumergirnos en el mundo de la meditación, me gusta usar un pequeño párrafo del neurocientífico Joe Dispenza que describe de forma preciosa y acertada en qué consiste esta herramienta:
"La meditación está concebida para ir más allá de la mente analítica y sumergirnos en unos estados de conciencia más profundos.
En la meditación pasamos de la mente consciente al subconsciente y, al mismo tiempo, del egoísmo al altruismo, de ser alguien y algo a no ser nadie ni nada, de ser unos materialistas a ser unos inmaterializas, de estar en un lugar a no estar en ninguno, de vivir en el tiempo a vivir en el sin tiempo, de creer que el mundo exterior es la realidad y definirla con los sentidos, a creer que el mundo interior es la realidad y que una vez que estamos en él, entramos en el mundo ·sin sentido· de la mente más allá de los sentidos. La meditación nos lleva de la supervivencia a la creación, de la separación a la conexión, del desequilibrio al equilibrio, del estado de emergencia al estado de crecimiento y regeneración, y de las emociones limitadores del miedo, la ira y la tristeza, a las emociones expansivas de la alegría, la libertad y el amor".
MEDITACIÓN
Archivo mp3 de calidad en el que encontrarás una meditación guiada creada específicamente para explorar cada temática propuesta en el pack.
CUADERNO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Documento pdf en el que se invitará a explorar nuestro mundo interior a través de distintas propuestas que nos permitan tomar consciencia de lo que acontece dentro de nosotros/as y que nos ayuden a profundizar en la temática que aborda la meditación.
